Pravila savnanja

  1. Zagotovimo si vsaj dve uri časa. Pred savno praviloma ne jejmo, izjemoma le majhen prigrizek z bazičnimi sestavinami, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa (npr. rezina kislega kruha z malo masla in različno zelenjavo ob kozarcu zeliščnega soka).
  2. V savnah ne bodimo oblečeni niti ogrnjeni, ker s tem zmanjšujemo učinek savnanja! Ne imejmo nakita na sebi!
  3. Pred prvim obiskom savn se temeljito umijemo in stuširamo! Kasnejše umivanje s šamponi in mili ni priporočljivo. Po savnanjih samo spiramo pot s telesa.
  4. Če imamo pred vstopom v savno mrzle noge, jih obvezno poprhamo s toplo vodo!
  5. V savne ne vstopamo mokri, ampak se po tuširanjih sfrotiramo!
  6. Pri vstopu v savno obvezno pogrnite mesto, kjer boste sedeli z rjuho ali brisačo (tudi pod stopala!).
  7. Ob prvem vstopu v savno ne ostajajte dlje kot 10 do 12 minut. Če vam prostor dopušča se prvih 10 minut uležite, nato pa še posedite, da se v telesu vzpostavi normalen pritisk.
  8. Po izhodu iz savne se oprhamo. Najprej z mlačno vodo (da s sebe speremo maščobo), šele nato z mrzlo.
  9. Nato počivajte vsaj 20 minut.
  10. Celoten postopek ponovimo 3-krat.
  11. Med počitkom zaužijmo čimveč tekočine.
  12. Preden zapustimo prostore se ohladimo do te stopnje, da se ne potimo več.

Delovni čas

Ponedeljek - Sobota
09:00 - 22:00
Nedelja in prazniki
09:00 - 16:00

Kontakt

Tel.:
02/821-82-40
GSM: 041-630-982 (Drago)
Fax: 02/821-82-41
E-mail:
info@delalut.si
facebook